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Programmi e tabelle di allenamento e preparazione
a cura di

Massimo Petricciuoli

ProgrammI allenamenti

Preparazione
25 Novembre - 8 Dicembre 2024

Preparazione 5 Settimane
9 Dicembre 2024 - 5 Gennaio 2025

Max Petricciuoli propone e consiglia la visone di  :

Stretchig profondo (tutto il corpo!!!)